アメリカのハーバード大学で行われた最新の医学研究によって、オフィスの中で簡単にできることが、なんと乳がんの予防に役立つ効果があることが分かったんです。では、問題、乳がんの予防効果が見つかったのはズバリ、どんなことでしょうか。ヒント、特別な道具は、全く必要ないことです。もう一つヒント、これは、ダイエットにも役立つので、一石二鳥ですよ。答えは、オフィスの中を、歩くことなんです。ハーバード大学の研究グループは、九万五千人の女性を対象に、追跡調査を行ない、普段から運動をしている女性は乳がんになりにくいことを確認しました。ここまでは誰でも予想が付くことですが、今回の研究が注目されているのは、運動の中身についてなんです。さあ今日のポイントですよ。何と、水泳やジョギングを行うよりも、日常生活の中で積極的に歩く方が、乳がんの予防効果がより大きいことが、分かったんです。つまり、わざわざ運動の時間を取らなくても、オフィスの中で積極的に歩くようにすれば、より乳がんの予防に役立てられるということです。例えば、内線電話で済まさず、ほかの部署まで歩いていく、エレベーターは使わず、階段を上り下りする、別の階のトイレに行く。オフィスで毎日、こうしたひと工夫を実践し、乳がんを効果的に予防してください。では今日も、元気に過ごしましょう。いってらっしゃい。
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